Ders Hakkında

Grup Reformer Pilates derslerimizde, maksimum 6 kişilik gruplar halinde reformer aletleri ile çalışıyoruz. Eğitmenlerimizin yakın takibi altında, grup dinamiğinin motivasyonu ile etkili bir antrenman deneyimi yaşarsınız.

Ders İçeriği

• Isınma: Vücut hazırlığı ve mobilizasyon egzersizleri
• Ana Antrenman: Reformer aletinde tüm vücut çalışması
• Güçlendirme: Core, bacak ve üst vücut güçlendirme
• Esneklik: Germe ve rahatlama egzersizleri
• Soğuma: Nefes çalışması ve relaksasyon

Kimlere Uygun?

• Temel pilates bilgisi olan kişiler
• Grup dinamiğini seven sporcular
• Düzenli antrenman alışkanlığı kazanmak isteyenler
• Sosyal ortamda spor yapmayı tercih edenler
• Maliyet etkin çözüm arayanlar