Yoga Hakkında

Yoga derslerimiz, fiziksel esneklik, zihinsel berraklik ve ruhsal huzurun birleştiği holistik bir yaklaşım sunar. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, yoga asanları, nefes teknikleri ve meditasyon pratiğini öğrenirsiniz.

Yoga Türleri

• Hatha Yoga: Temel pozlar ve nefes çalışması
• Vinyasa Flow: Akıcı hareket serileri
• Yin Yoga: Pasif pozlar ve derin esneme
• Restoratif Yoga: Rahatlama ve yenilenme odaklı

Faydaları

• Esneklik ve denge gelişimi
• Stres azaltma ve zihinsel rahatlama
• Postür iyileştirme
• Odaklanma ve konsantrasyon artışı
• Uyku kalitesinin artması